Was ist NeuroEmbodiment Coaching?

Unser Nervensystem schützt uns – blitzschnell und zuverlässig. Es sorgt zum Beispiel dafür, dass du instinktiv reagierst, wenn dein Wasserglas droht auf deinen Laptop zu kippen.

Doch dasselbe System kann auch verhindern, dass du in einem Meeting deine Meinung äußerst, obwohl du fachlich überzeugt bist.

Oder es sorgt dafür, dass du dein Herzensprojekt aufschiebst – nicht, weil dir Mut fehlt, sondern weil dein Nervensystem Alarm schlägt: „Das ist neu – also potenziell gefährlich.“

Der Grund? Unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen echter Lebensgefahr und beruflicher Unsicherheit – beides kann als Bedrohung erlebt werden.

In solchen Momenten greift dein Schutzsystem unbewusst ein – oft bevor du überhaupt bewusst reagieren kannst. Gerade in Veränderungsprozessen ist diese Schutzreaktion eine der größten Hürden, weil sie dich in alten Mustern hält.

Als zertifizierter NeuroEmbodiment Coach kann ich dir helfen, eine echte und nachhaltige Veränderung zu bewirken.

NeuroEmbodiment Coaching nach NESC

Seit über 12 Jahren begleite ich als professioneller Coach Menschen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

In meinen NeuroEmbodiment Coachings wende ich die NESC Methode (Neuro Embodied Soul Centering) an. Das ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körperarbeit, Nervensystemregulation, Bewusstseinsarbeit und intuitive Prozesse kombiniert.

Im Coaching geht es darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und vom Kopf in den Körper zu kommen. Ziel ist es somit dein Nervensystem bewusst zu regulieren, sodass du dich auch in neuen, ungewohnten oder stressigen Situationen sicher fühlst. So kannst du neue Verhaltensweisen langfristig verankern – ohne gegen dich selbst zu arbeiten.

Die Methoden basieren auf Erkenntnissen aus der aktuellen Neurowissenschaft und verbinden sie mit Embodiment-Techniken. Das Ergebnis: Veränderung wird nicht nur gedacht, sondern verkörpert.

Im Coaching lernst du, dein inneres Alarmsystem besser zu verstehen und in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben.

Das schafft mehr Handlungsspielraum – zum Beispiel, um klar Grenzen zu setzen oder mutige Entscheidungen zu treffen. Mit der Zeit entsteht so ein neues inneres Sicherheitsgefühl, das dich in beruflichen Entwicklungsphasen stärkt.

Gerne unterstütze ich dich als professioneller Coach in deinem Veränderungsprozesse

NeuroEmbodiment Coaching kann dich unterstützen, wenn du z. B. …

In den einzelnen Coaching-Sitzungen lernst du z. B.:

Wie du dein Nervensystem in stressigen Momenten regulieren kannst

Warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst

Wie du neue Verhaltensweisen nicht nur denkst, sondern körperlich verankerst

Wie du in herausfordernden Situationen bei dir bleiben kannst

Warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst

Das Besondere daran ist, dass du im Coaching lernst, nicht gegen deine automatischen
Reaktionen anzukämpfen. Du lernst sie zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten. So kann
nachhaltige Veränderung entstehen.

Besondere Schwerpunkte meines NeuroEmbodiment Coachings

Blockaden auflösen z. B. bei beruflicher Neuorientierung oder nach der Elternzeit

Manchmal wissen wir genau, was wir wollen – aber irgendetwas hält uns zurück. Diese
inneren Blockaden sitzen oft tief im Nervensystem und lassen sich nicht einfach
„wegdenken“. Wir lösen sie auf körperlicher Ebene, sodass du wieder ins Handeln kommst.

Dauerstress und Burnout-Prävention

Wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand ist, kostet das enorm viel Energie. Wir arbeiten daran, dass du Stressmuster frühzeitig erkennst und deinem Körper signalisieren kannst, dass er wieder in einen Zustand der Sicherheit zurückkehren darf. So beugst du Erschöpfung vor und baust deine Resilienz auf.

Resilienz aufbauen

Resilienz bedeutet nicht, dass dir nichts mehr anhaben kann. Es bedeutet, dass du lernst, dich nach belastenden Situationen schneller zu erholen. Mit NeuroEmbodiment-Techniken stärkst du deine innere Widerstandskraft und entwickelst die Fähigkeit, auch in turbulenten Zeiten bei dir zu bleiben.

Meine Arbeitsweise basiert auf:

Kundenstimmen

Stimmen und Erfahrungen meiner Klient:innen

"Das Coaching mit Rebecca war eine bereichernde und wirkungsvolle Erfahrung. Von Anfang an habe ich mich durch ihre empathische und herzliche Art gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Das Coaching war klar lösungsorientiert und hat mir geholfen, konkrete Schritte zur Umsetzung meiner Ziele zu finden. Rebeccas professionelle und gleichzeitig einfühlsame Herangehensweise hat mich total überzeugt. Ich bin sehr dankbar für das tolle Coaching und kann Rebecca wärmstens weiterempfehlen!."

Johanna

So arbeiten wir im NeuroEmbodiment Coaching zusammen

Erstgespräch (30 Minuten, kostenfrei)

Wir lernen uns kennen und du erzählst mir von deiner aktuellen Situation. Ich erkläre dir, wie NeuroEmbodiment Coaching dich konkret unterstützen kann. Gemeinsam schauen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

Hier kannst du die freien Termine einsehen & dir einen Termin direkt buchen →

Coaching-Sitzungen

Dauer und Häufigkeit

Eine Coaching-Sitzung dauert
60 bis 90 Minuten.
Die Häufigkeit stimmen wir individuell ab – typischerweise starten wir mit zwei- bis dreiwöchentlichen Abständen.

Später können die Abstände größer werden, je nachdem, wie es für dich passt.

Im Kennenlerngespräch mache ich dir auch gerne ein individuelles Angebot für ein passendes Coaching-Paket.

Format: Online per Zoom

Die Termine finden bewusst online statt. Ich selbst arbeite in meinen Räumlichkeiten in Ahrensburg.

NeuroEmbodiment wirkt am besten in einer Umgebung, in der sich dein Nervensystem sicher fühlt. Zuhause kannst du dich leichter entspannen, dich tiefer einlassen und ohne äußere Ablenkung ganz bei dir ankommen. Die Online-Sessions ermöglichen dir einen geschützten Raum – ohne Anfahrtsstress und direkt integriert in deinen Alltag.

Zwischen den einzelnen Terminen

Du bekommst von mir manchmal auch praktische Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Diese dauern meist nur 5 bis 15 Minuten am Tag und sind so gestaltet, dass sie sich leicht umsetzen lassen.

Die Übungen sind nicht verpflichtend, aber sie helfen dir, mit dir in Verbindung zu bleiben und dein Nervensystem kontinuierlich weiter zu regulieren. Wenn eine Übung bei dir nicht funktioniert, passen wir sie einfach an oder probieren etwas anderes aus.

Häufige Fragen zum NeuroEmbodiment Coaching

Was ist der Unterschied zu klassischem Coaching?

Klassisches Coaching arbeitet oft auf der kognitiven Ebene – mit Gedanken, Überzeugungen und Strategien. NeuroEmbodiment Coaching bezieht den Körper und das Nervensystem mit ein. Wir arbeiten nicht nur mit dem, was du denkst, sondern auch mit dem, was du fühlst und körperlich erlebst.

Kann NeuroEmbodiment Coaching bei Burnout helfen?

NeuroEmbodiment Coaching kann präventiv wirken und dir helfen, frühzeitig Burnout Warnsignale zu erkennen. Bei akutem Burnout mit krankheitswertigen Symptomen empfehle ich dir, dich zunächst an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden

Funktioniert Online-Coaching genauso gut wie Präsenz?

Ja. Die körperorientierten Übungen lassen sich sehr gut online anleiten. Viele Klientinnen schätzen sogar die Flexibilität und die vertraute Umgebung zu Hause. Wichtig ist nur, dass du einen ruhigen Ort hast, an dem du dich wohlfühlst.

Muss ich sportlich sein oder bestimmte körperliche Voraussetzungen mitbringen?

Nein, überhaupt nicht. Die Übungen sind sanft und für jeden Körper geeignet. Es geht nicht um Leistung oder bestimmte Bewegungsabläufe, sondern um Körperwahrnehmung und Regulation. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen können die Methoden nutzen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell unterschiedlich. Manche Themen lassen sich in 4 bis 6 Sitzungen bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit. Im Erstgespräch bekommen wir ein erstes Gefühl dafür, was für dich passt. Du entscheidest dann selbst, wie lange wir zusammenarbeiten.

Ist NeuroEmbodiment Coaching eine Therapie?

Nein, es ist kein Ersatz für Psychotherapie. Coaching richtet sich an Menschen, die beruflich oder persönlich weiterkommen wollen und keine akute psychische Erkrankung haben. Bei therapeutischem Bedarf empfehle ich dir gerne passende Anlaufstellen.