Was ist NeuroEmbodiment?
NeuroEmbodiment umfasst körperbasierte Methoden, die gezielt mit dem autonomen Nervensystem arbeiten – dem Teil unseres Nervensystems, der blitzschnell entscheidet, ob wir uns sicher fühlen oder nicht. Ziel ist es, tiefgreifende und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen – gerade dann, wenn bewusste Strategien wie Mindset-Arbeit, Analyse oder Affirmationen nicht ausreichen.
Aus diesem Grund biete ich dir NeuroEmbodiment Coaching an und kombiniere in meiner Arbeit gerne diesen körperorientierten Ansatz mit klassischen Mindset-Coaching. Erfahre hier noch mehr wie NeuroEmbodiment dich auf deinem (beruflichen) Weg unterstützen kann.
Warum Veränderung oft schwerfällt
Vielleicht kennst du das: Du nimmst dir vor, im Job klarer Grenzen zu setzen, endlich selbstbewusst aufzutreten oder dich beruflich neu zu orientieren. Anfangs läuft es gut – bis eine stressige Situation oder Unsicherheit auftaucht. Dann greifst du doch wieder zu alten Mustern: Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du zögerst, obwohl du bereit wärst.
Der Grund? In solchen Momenten übernimmt dein Nervensystem die Kontrolle – es „entscheidet“, was sicher ist. Und Neues, Ungewohntes wird dabei oft als Gefahr interpretiert. Das passiert automatisch, ohne dass du es bewusst steuern kannst.
NeuroEmbodiment Coaching kann dich unterstützen, wenn du z. B. …
- Im Job öfter über deine Grenzen gehst, obwohl du es besser weißt.
- Dich in stressigen Situationen nicht klar ausdrücken kannst.
- Oft das Gefühl hast, "nicht gut genug" zu sein, egal wie viel du leistest.
- Dich bei beruflichen Entscheidungen wie gelähmt fühlst.
- Dich beruflich verändern willst, aber innerlich blockiert bist.
- Dich ständig überanpasst, um Konflikten aus dem Weg zu gehen.
- Dich selbst sabotierst, sobald beruflicher Erfolg greifbar wird.
- Angst vor Sichtbarkeit hast, obwohl du mit deiner Arbeit rausgehen willst.
- Dich ständig antreibst und nicht zur Ruhe kommst – selbst im Feierabend.
Das Nervensystems in Veränderungsprozessen
und wie NeuroEmbodiment dir helfen kann
Unser autonomes Nervensystem schützt uns – blitzschnell und zuverlässig. Es sorgt zum Beispiel dafür, dass du instinktiv reagierst, wenn dein Wasserglas droht auf deinen Laptop z kippen.
Doch dasselbe System kann auch verhindern, dass du in einem Meeting nicht deine Meinung äußerst, obwohl du fachlich überzeugt bist. Oder es sorgt dafür, dass du dein Herzensprojekt aufschiebst – nicht, weil dir Mut fehlt, sondern weil dein Nervensystem Alarm schlägt: „Das ist neu – also potenziell gefährlich.“
Denn unser Nervensystem unterscheidet nicht zwischen echter Lebensgefahr und beruflicher Unsicherheit – beides kann als Bedrohung erlebt werden.
In solchen Momenten greift dein Schutzsystem unbewusst ein – oft bevor du überhaupt bewusst reagieren kannst.
Gerade in Veränderungsprozessen ist diese Schutzreaktion eine der größten Hürden, weil sie dich in alten Mustern hält.
Deshalb reicht es nicht aus, berufliche Ziele nur kognitiv zu erfassen – der Körper muss mitkommen.
NeuroEmbodiment-Tools setzen genau hier an: Sie helfen dir, dein Nervensystem bewusst zu regulieren, sodass du dich auch in neuen, ungewohnten oder stressigen Situationen sicher fühlst. So kannst du neue Verhaltensweisen langfristig verankern – ohne gegen dich selbst zu arbeiten.
Die Methoden basieren auf Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und verbinden sie mit Embodiment-Techniken. Das Ergebnis: Veränderung wird nicht nur gedacht, sondern verkörpert.
Du lernst, dein inneres Alarmsystem besser zu verstehen und in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben.
Das schafft mehr Handlungsspielraum – zum Beispiel, um klar Grenzen zu setzen oder mutige Entscheidungen zu treffen.
Mit der Zeit entsteht so ein neues inneres Sicherheitsgefühl, das dich in beruflichen Entwicklungsphasen stärkt.
NeuroEmbodiment schafft damit die Grundlage für nachhaltige Veränderung – ohne Druck, sondern mit echter Verbindung zu dir selbst.